Nefrolog Borja Quiroga böbrek taşları hakkında: "Alkollü içecek, bira ve deniz ürünleri tüketimimizi azaltmaya çalışmalıyız."

Böbrek taşları , birçok insanın düşündüğünden daha yaygın bir sorundur ve büyük ölçüde beslenme alışkanlıklarıyla bağlantılıdır. Nefrolog Borja Quiroga , bilgilendirici bir videoda başlıca böbrek taşı türlerini ve bunları önlemek veya tedavi etmek için alınması gereken önlemleri açıklayarak, hepsinin aynı şekilde tedavi edilmediğini vurguladı. Uzman, "Öncelikle, birkaç böbrek taşı türü olduğunu bilmek önemlidir. Bunlar ürik asit veya kalsiyum olabilir," diye belirtiyor.

Sorunun kaynağını belirlemenin anahtarlarından biri analizdir. Quiroga'nın da belirttiği gibi, iki seçenek vardır: Taş düştükten sonra analiz etmek veya ürik asit ve kalsiyum seviyelerini tespit etmek için 24 saatlik idrar testi yapmak. Bu bilgi önemlidir çünkü doktorun da vurguladığı gibi, "beslenme, bu oluşumların tekrarlamasını önlemede temel bir unsurdur."

Ürik asit taşları söz konusu olduğunda tavsiye açıktır: Vücutta ürik asit birikimini artıran gıdaların tüketimini azaltın. Uzmana göre, bu bileşik açısından zengin olan " alkollü içecekler, bira ve deniz ürünlerinin tüketimini azaltmaya çalışmalısınız." Ayrıca, kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye ve daha fazla atak oluşmasını önlemeye yardımcı olan reçeteli ilaçlar da mevcuttur.

Ancak durum, en yaygın olanı olan kalsiyum taşları söz konusu olduğunda değişiyor. Genel kanı, bu minerali mümkün olduğunca sınırlamanın en iyisi olduğu yönünde, ancak Quiroga bu stratejinin ters etki yarattığı konusunda uyarıyor. "Kalsiyum taşları aslında kalsiyum oksalattan oluşur ve oksalat ile kalsiyum bağırsakta aynı taşıyıcı aracılığıyla emilir," diye açıklıyor.

Diyetteki kalsiyumu önemli ölçüde azalttığınızda, bağırsak daha fazla oksalat geri emme eğiliminde olur ve bu da taş oluşma olasılığını artırır. Bu nedenle, uzman normal kalsiyum alımınızı korumanızı ve oksalat açısından zengin gıdaları azaltmaya odaklanmanızı önerir.

Dikkat edilmesi gereken yiyeceklerin listesi kısa değil. En yaygın olanlar arasında kepek ve tam buğday ekmeği gibi bazı tam tahıllar ve özellikle oksalat açısından zengin olan kivi, kuş üzümü ve kayısı gibi çeşitli meyveler bulunur. Sebzelere gelince, ıspanak, pazı ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzelere ve pırasalara özellikle dikkat etmelisiniz. Tatlılar da bir etkendir: Günlük beslenmede oldukça yaygın olan çikolata da bu maddenin birikmesini teşvik eder.

Nefrolog, bu gıdaları tamamen ortadan kaldırmanın değil, böbrek taşı öyküsü olan kişilerde tüketimlerini sınırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Teşhis edilen taş türüne göre dengeli bir beslenme , komplikasyonlardan kaçınmanın anahtarıdır. "Kalsiyum oksalat taşlarımız varsa yapmamız gereken, normal konsantrasyonlarda tüketilebilen kalsiyumu değil, beslenmemizdeki oksalatı azaltmaktır," diye vurguluyor.

Quiroga'nın mesajı, sağlık sorunlarının tedavisinde mitlerden ve yanlış anlamalardan kaçınmanın önemini vurguluyor. "Daha az kalsiyum tüketmek" şeklindeki genel tavsiye, taşların gerçek nedenine göre uyarlanmadığı takdirde zararlı olabilir. Bu nedenle doğru teşhis ve bir uzmanın kişiselleştirilmiş önerilerine uymak önemlidir.